YOGARETREAT PÅ SAMSØ

Onsdag d. 26. juli til søndag d. 30. juli 2017

Vi gentager traditionen og tager på yogaretreat på den skønne ø, Samsø. Retreatet afholdes på Mellemrummet, der ligger i rolige, naturskønne omgivelser i gå-afstand til vandet.

Programmet er en kombination af hatha, yin og mindfulness.

Vores morgenundervsining vil være yang-baseret hatha yoga, hvorimod vi sidst på dagen går i dybden med yin og restorativ yoga. En hel dag er dedikeret til mindfulness og stilhed.

Undervisningen foregår primært i den store, smukke undervisningssal og nogle gange i haven.

Alt mad er økologisk, og vegetarisk, og er tilberedt af lokal kok.

Med på retreatet har vi lige som sidste år en massør, som tilbyder massage, der kan tilkøbes.

Undervisere: Louise Grønbeck & Lars Damkjær

Louise & Lars har de sidste 4 somre afholdt yogaretreat på Mellemrummet.

Priser

Indkvartering på eget værelse: 6.300 kr
Indkvartering på dobbeltværelse: 5.800 kr
Indkvartering på 3-mandsværelse: 5.300 kr
Eget telt i haven: 4.600 kr

Priserne dækker undervisning, overnatning og fuld forplejning. Priserne dækker ikke transport til retreatet samt massage.

Early bird: Tilmeld dig senest 1. maj og få 400 kr. i rabat

Ved tilmelding betales et depositum på 2.500 kr, resten af beløbet betales senest 1. juli. Tilmelding er bindende, og depositum refunderes ikke.

Der er plads til max 30 deltagere.

Transport:

Du skal selv stå for at købe transport til Samsø, fx:

Tog til Kalundborg tur/retur

Færge Kalundborg/Ballen (Samsø) tur/retur

Tilmelding og uddybende spørgsmål

Klik her og log ind for at booke din plads og betale depositum under “Retreats”. Dette er den endelige tilmelding. Send desuden en mail til kontakt@yogavesterbro.dk og skriv om du ønsker enkelt-, dobbelt-, trepersonersværelse eller teltplads.

Ved spørsmål skriv til kontakt@yogavesterbro.dk

Læs mere om stedet på www.mellem-rummet.dk

Læs mere om dine undervisere på www.yogavesterbro.dk /www.larsdamkjaer.com

Program

Onsdag d. 26. juli
Kl. 12 – 14: Indkvartering
Kl. 14 – 15: Intro
Kl. 16 – 18: Yin/restorativ yoga
Kl. 19: Middag
Kl. 21 – 21.30: Aftenmeditation

Torsdag d. 27. juli
Kl 7.30-8.00: Meditation
Kl. 8.00 – 9.30: Hatha yoga
Kl. 9.30: Morgenmad
Kl. 13: Frokost
Kl. 16.00-18.00: Yin/restorativ yoga
Kl. 19: Middag
Kl 21-21.30: Intro til stilhed

Fredag d. 28. juli
Hele fredagen er i stilhed
Kl 7.30-8.00: Meditation
Kl. 8.00 – 9.30: Hatha yoga
Kl. 9.30: Morgenmad
Kl. 11-12.00: Mindfulness
Kl. 13: Frokost
Kl 14.30-15.00: Mindfulness
Kl. 16.00-18.00: Yin/restorativ yoga
Kl. 19: Middag
Kl. 21 – 21.30: Aftenmeditation

Lørdag d. 29. juli
Kl 7.30-8.00: Meditation
Kl. 8.00 – 9.30: Hatha yoga
Kl. 9.30: Morgenmad
Kl. 13: Frokost
Kl. 16.00-18.00: Yin/restorativ yoga
Kl. 19: Middag
Kl 21: Bål og hygge

Søndag d. 30. juli

Kl 7.30-8.00: Meditation
Kl. 8.00 – 9.30: Hatha yoga
Kl. 9.30: Morgenmad
Kl. 11-12: Afslutning
Kl. 13: Frokost
Kl 14: Udtjekning

Der tages forbehold for ændringer i programmet.