YOGARETREAT I MAROKKO

21. april til 27. april 2018
FULDT BOOKET – kontakt os for venteliste

Forkæl dig selv med luksuriøst retreat i Marokko
* yin og hatha yoga * mindfulness * lækker mad * afslapning ved pool * massage *stilhed

For fjerde år i træk afholder vi til retreat i privat luksusvilla en halv times kørsel fra den charmerende by Essaouira. Villaen ejes af en fransk familie fra Paris, der har bygget og kræset for deres drømmeresidens midt i en olivenlund med panoramaudsigt så langt øjet rækker. Kærligheden til Marokko, naturen, æstetik og indretning danner rammen om denne unikke oase.

Hovedhuset har en række hygge- og spiseområder, unik og håndplukket kunst samt en stor pejs. De fleste værelser er individuelle bungalows spredt rundt på grunden, alle særdeles rummelige og med eget badeværelse, klimaanlæg og terrasse. I det fælles udeareal er der flere terrasser samt en stor pool og et poolområde. Stedets faste personale er tilknyttet under retreatet, bla. kokken Shadi, der vil forkæle os med både lokal og international vegetarisk mad.

Klimaet i april svarer til en varm, dansk sommer. Der er derfor rig lejlighed til at nyde solen og poolen og besøge Essaouira, der er en fæstningsby fra 1700-tallet ved Atlanterhavskysten. Her er både by- og strandliv, en medina med mange gode shoppingmuligheder og hyggelige restauranter. Essaouira er kendt for sin smukke arkitektur, sit kunsthåndværk, boheme atmosfære og imødekommende lokalbefolkning. For ca. 80 kr. kan man tage en taxa fra villaen ind til Essaouira.

Vores program veksler mellem hatha yoga, yin yoga og mindfulness træning. Hatha yoga vil udgøre vores morgenprakis med det formål at skabe vitalitet og energi. Yin yoga er en meditativ og fordybende yogastilart, hvor vi fokuserer mere på oplevelsen fremfor formen. Den er rettet mod bindevævet i kroppen, som strækkes og smidiggøres for at slippe gamle spændinger og affaldsstoffer.

En hel dag er dedikeret til meditativ fordybelse i stilhed. Når vi er stille kan vi opleve og opdage vores krop og sanser med større intensitet. Stilheden vil også gøre det tydeligere, hvad der trækker os væk fra nuet, og vi vil med opmærksomhed og bevidsthed kunne arbejde med disse udfordringer.

Alle kan deltage, dog anbefales det at praktisere både yoga og meditation i tiden op til retreatet, så man er rustet til 6 dages daglig praksis. Dette er et retreat for dig, der nyder at være sammen med en mindre gruppe og have god plads. Du sætter pris på æstetik, mad (også dessert) og at få maden serveret og din seng redt.

Medbring egen yogamåtte samt en yogablok og et bælte.

Undervisningen faciliteres af Louise Grønbeck og Lars Damkjær. De underviser begge til dagligt hos Yoga Vesterbro, hvor du kan prøve deres undervisning inden afrejse.
 Lars & Louise har 5 år i træk faciliteret yogaretreats på Samsø samt i 2015, 2016 og 2017 i villaen i Marokko.

Louise Grønbeck er yogainstruktør og indehaver af Yoga Vesterbro.

Lars Damkjær er mindfulness og yogaintruktør, forfatter m.m.

Priser

Enkeltværelse: 8.900 kr pr. person (uden eget bad)

Dobbeltværelse: 8.900 kr pr person

3-mandsværelse: 8.300 kr pr person

Earlybird:

Tilmeld dig inden 1. januar og spar 400 kr på ovenstående priser.

Depositum:

2.500 kr betales ved tilmelding og refunderes ikke. Det resterende beløb betales senest 1. april.

Prisen inkluderer 6 overnatninger i villaen med fuld forplejning (ankomstdagen dog kun frokost og middag og på afrejsedagen morgenmad) samt undervisning. Prisen er eksklusiv flybillet.

Der kan tilkøbes massagebehandlinger.

Flybillet:

Norweigan flyver direkte til Marrakech, og booker man i godt tid, kan man få returbillet fra lørdag til lørdag til en god pris.

I.o.m. at retreatet slutter fredag er det muligt og anbefalelsesværdigt at opleve en dag i Marrakech, hvor der er et bredt udvalg af overnatningsmuligheder.

Vi arrangerer fælles taxa fra lufthavnen til villaen lørdag d. 21.4 og fra villaen til Marrakech fredag d. 27.4.

Tilmelding og uddybende spørgsmål

Klik her og log ind for at booke din plads og betale depositum under fanen “Retreats”. Dette er den endelige tilmelding. Send desuden en mail til kontakt@yogavesterbro.dk og skriv om du ønsker enkelt-, dobbelt-, eller trepersonersværelse.

Hvis vi ikke kender dig allerede så send endvidere en mail til os på lars@larsdamkjaer.com og skriv lidt om din erfaring med yoga og mindfulness samt eventuelle skader.

Ved spørsmål skriv til kontakt@yogavesterbro.dk

Læs mere om dine undervisere på www.yogavesterbro.dk /www.larsdamkjaer.com

I 2016 tog jeg på Lars og Louises retreat i fantastiske Marokko. For mig er det essentielt at prioritere tid til at tage på retreats. Det er mine time outs, hvor jeg trækker stikket og vender blikket indad. Det er mig-tid, hvor jeg nærer min krop og mit sind med yoga, meditation, periodevis stilhed og rigelig med hvile.
Lars og Louise er nogle virkelig dygtige underviserer. De har hjertet med, og energien er vidunderlig. Selve stedet er magisk – naturen er healende og personalet er super imødekommende”.

Stine Schulstad, deltager på retreatet i 2016


YOGARETREAT PÅ SAMSØ

Datoer for sommer 2018 kommer snarest

Vi gentager traditionen og tager på yogaretreat på den skønne ø, Samsø. Retreatet afholdes på Mellemrummet, der ligger i rolige, naturskønne omgivelser i gå-afstand til vandet.

Programmet er en kombination af hatha, yin og mindfulness.

Vores morgenundervsining vil være yang-baseret hatha yoga, hvorimod vi sidst på dagen går i dybden med yin og restorativ yoga. En hel dag er dedikeret til mindfulness og stilhed.

Undervisningen foregår primært i den store, smukke undervisningssal og nogle gange i haven.

Alt mad er økologisk, og vegetarisk, og er tilberedt af lokal kok.

Med på retreatet har vi lige som sidste år en massør, som tilbyder massage, der kan tilkøbes.

Undervisere: Louise Grønbeck & Lars Damkjær

Louise & Lars har de sidste 4 somre afholdt yogaretreat på Mellemrummet.

Priser

Indkvartering på eget værelse: 6.300 kr
Indkvartering på dobbeltværelse: 5.800 kr
Indkvartering på 3-mandsværelse: 5.300 kr
Eget telt i haven: 4.600 kr

Priserne dækker undervisning, overnatning og fuld forplejning. Priserne dækker ikke transport til retreatet samt massage.

Early bird: Tilmeld dig senest 1. maj og få 400 kr. i rabat

Ved tilmelding betales et depositum på 2.500 kr, resten af beløbet betales senest 1. juli. Tilmelding er bindende, og depositum refunderes ikke.

Der er plads til max 30 deltagere.

Transport:

Du skal selv stå for at købe transport til Samsø, fx:

Tog til Kalundborg tur/retur

Færge Kalundborg/Ballen (Samsø) tur/retur

Tilmelding og uddybende spørgsmål

Klik her og log ind for at booke din plads og betale depositum under “Retreats”. Dette er den endelige tilmelding. Send desuden en mail til kontakt@yogavesterbro.dk og skriv om du ønsker enkelt-, dobbelt-, trepersonersværelse eller teltplads.

Ved spørsmål skriv til kontakt@yogavesterbro.dk

Læs mere om stedet på www.mellem-rummet.dk

Læs mere om dine undervisere på www.yogavesterbro.dk /www.larsdamkjaer.com

Program

Onsdag d. 26. juli
Kl. 12 – 14: Indkvartering
Kl. 14 – 15: Intro
Kl. 16 – 18: Yin/restorativ yoga
Kl. 19: Middag
Kl. 21 – 21.30: Aftenmeditation

Torsdag d. 27. juli
Kl 7.30-8.00: Meditation
Kl. 8.00 – 9.30: Hatha yoga
Kl. 9.30: Morgenmad
Kl. 13: Frokost
Kl. 16.00-18.00: Yin/restorativ yoga
Kl. 19: Middag
Kl 21-21.30: Intro til stilhed

Fredag d. 28. juli
Hele fredagen er i stilhed
Kl 7.30-8.00: Meditation
Kl. 8.00 – 9.30: Hatha yoga
Kl. 9.30: Morgenmad
Kl. 11-12.00: Mindfulness
Kl. 13: Frokost
Kl 14.30-15.00: Mindfulness
Kl. 16.00-18.00: Yin/restorativ yoga
Kl. 19: Middag
Kl. 21 – 21.30: Aftenmeditation

Lørdag d. 29. juli
Kl 7.30-8.00: Meditation
Kl. 8.00 – 9.30: Hatha yoga
Kl. 9.30: Morgenmad
Kl. 13: Frokost
Kl. 16.00-18.00: Yin/restorativ yoga
Kl. 19: Middag
Kl 21: Bål og hygge

Søndag d. 30. juli

Kl 7.30-8.00: Meditation
Kl. 8.00 – 9.30: Hatha yoga
Kl. 9.30: Morgenmad
Kl. 11-12: Afslutning
Kl. 13: Frokost
Kl 14: Udtjekning

Der tages forbehold for ændringer i programmet.