Selv-massage, blid bevægelse og nærende åndedrætsøvelser som hjælper dig med at blive
blød og afspændt og slippe spændinger fra hoved til fod.
Denne workshop arbejder med selv-massage af bindevæv og muskler ved hjælp af bolde,
blokke og tæppe, som i kombination med blid bevægelse og enkle, men effektive
åndedrætsteknikker, kan hjælpe dig til at slippe kronisk spændthed og muskler på
overarbejde til fordel for en blødere, lettere krop og en følelse af større velvære. Vi

fokuserer primært massagen omkring hoved, nakke og skuldre og ben og fødder og bruger
vejrtrækningen til at nå dybere ind i de spændte overaktiverede områder, og herfra smelte
et åndedrag ad gangen. En workshop som giver dig muligheden for at arbejde dybt ind i
kroppens dybere lag, og bringe forløsning og ro til både muskler, væv, sind og nervesystem.