Åndedræt i flow, bevægelse & dans
❖
Søndag d. 7. marts
Åndedræt i flow, bevægelse & dans.
med sophie dupont
ONLINE WORKSHOP
Workshoppen fokuserer på åndedræt og bevægelse. Igennem en bevidsthed på åndedrættet bringer vi os i tættere kontakt med os selv og herfra bevæger vi os.
Vi fokuserer på bevægelsen indefra og sætter fokus på at få fornemmelse og bevidsthed på vores indre rum.
Vi ryster kroppen igennem så der kommer forløsning og flow af energi.
Vi vil overskride vores tendens til at begrænse os selv og skabe plads til frigørelse af alt det der begrænser, stresser og smerter os.
Igennem åndedræt og bevægelse sætter vi lyd på og løsner holdte spændinger.
Vi tillader os selv et rum hvor vi ikke dømmer og begrænser os selv.
Workshoppen har fokus på transformation, forankring, integration og tryghed i en ny sund og undersøgende normal tilstand.
Vi kommer til at bruge forskellige åndedrætsteknikker og på nye måder overføre disse til dans og bevægelse. Du inviteres til at komme ud med alt du har inde i dig gennem lyd og bevægelse.
En udrensning af både det fysiske og det psykiske.
Kroppen og sindet er tæt forbundet og denne forbundenhed kan vi netop opleve og genskabe igennem åndedrættet der fungerer som bro imellem disse.
UNDERVISER:
I sin undervisning lægger Sophie vægt på åndedrættet som en bro imellem krop og sind og en måde at skabe forbindelse indadtil. Åndedrættet er en essentiel vej til indsigt og kan hjælpe os til at give slip på fortiden og fremtiden og hvile i det nu, vi er i, med alt hvad der er.
Sophie skaber et uhøjtideligt rum, hvor der er plads til at undersøge, hvor yogaen tager os hen, mentalt og fysisk, med en kærlig og modig indstilling. Hun er optaget af at slippe gamle mønstre i krop og sind, være åben og nysgerrig på nye rum i os selv og skabe plads til forvandling.
DATO : 7. marts
TIDSPUNKT : 11:00 – 13.30
PRIS : Kr. 250,-
PRIS FOR MEDLEMMER: Kr. 200 kr.
UNDERVISER : Sophie Dupont
