Yoga Vesterbro

Uddannelse

❖

Uddannelse

Yinmind

yin yoga & mindfulness instruktør uddannelse

100 timers uddannelse med Lars Damkjær og Louise Grønbeck.

 

Yin yoga.

Mindfulness.

Meditation.

Transformation.

 

Tilmelding til uddannelse med start i august 2019:

Ansøg her

 

YINMIND. FUSIONEN AF YIN YOGA OG MINDFULNESS.

 

SKÆRPEDE SANSER.  SINDSRO.  ØGET KROPSBEVIDSTHED.

Som yinmind instruktør kender du til anatomien bag denne tilstand og har tillid til at hengive dig til den. En yinmind instruktør guider ud fra et sand sted i sig selv. Ikke drevet af konkurrence og præstation, men motiveret af nysgerrighed, åbenhed og en dogmefri egenpraksis.

Bliv certificeret Yinmind instruktør og bliv grundigt undervist og trænet i bl.a.:

  • Yin yoga og mindfulness filosofi
  • Yin yoga anatomi
  • Meridianbanerne og fascia
  • Mindfulness og hjernen
  • Stressfysiologi
  • At sekventere en yinmind klasse
  • At guide mindfulness meditationer
  • At finde din egen stemme og personlige undervisningsstil

 

Målgruppe:

 

Uddannelsen til yinmind instruktør er for dig, der ønsker at fordybe dig i yin yoga og mindfulness samt fusionen af de to.

Enten for at arbejde professionelt med disse områder eller raffinere din personlige praksis og øge din livskvalitet.

Det forventes, at du har praktiseret yoga i minimum 2 år og har en vis fysisk og psykisk robusthed, da det bliver et forløb med både intensiv yoga- og meditationspraksis.

Personlig udvikling er en naturlig og uundgåelig del af processen, hvilket kræver villighed til fordybelse og forandring.

Selvom uddannelsen sigter mod at kunne undervise i yin yoga og mindfulness, er det ikke et krav, at det er din ambition. Du skal dog være indstillet på at dedikere dig til at studere teoretiske emner og til at blive trænet i at undervise.

 

Indhold:

 

Uddannelsen består af 5 moduler. I alt 100 timer.

I de tre grundmoduler gennemgås principperne for Yin yoga og mindfulness.

I træningsmodulet øver vi i større og mindre grupper, giver feedback, får supervision og dykker dybere ned i de enkelte øvelser.

Sidste modul er certificering.

Modul 1:

Yin yoga teori & teknik
Meridianbaner & organer
Yin & yogafilosofi
Mindfulness & buddhistisk psykologi

Modul 2:

Yin yoga teori & teknik
Meridianbaner & organer
Fascia – kroppens bindevæv
Stressfysiologi & nervesystemet

Modul 3:

Yin yoga teori & teknik
Meridianbaner & organer
Yinmind anatomi – yin yoga anatomi og mindfulness og hjernen.

Modul 4: Træningmodul

Integration af yin yoga og mindfulness
Opbygning af yin sekvens / yin temaer
Din stemme og undervisningsstil
At skabe og holde et rum
At guide en meditation
At guide en yin klasse

Modul 5: Certificering

Praktisk eksamination
Din vision & profil
Etik

 

UNDERVISERE :

 

Louise Grønbeck & Lars Damkjær

Louise & Lars har samarbejdet siden 2011 med en fælles vision om at bringe tempoet ned og nærværet tilbage i os selv og vores relationer. De har faciliteret yoga, mindfulness og meditations retreats i Marokko og Samsø siden 2013 m.m.

CURRICULUM OVERSIGT

 

Teknik & yogapraksis – 50 timer:

Asanas, pranayama & meditation.

Undervisningsmetodologi – 15 timer: 

Sekvensering, tematisering, sprogbrug, personlig stil og stemme, justering & brug af rekvisitter.

Anatomi & fysiologi – 10 timer:

Kropslige systemer, organer, fascia, nervesystemet, hjernen. Omfatter både studiet af ovenstående emner og overførelse af forståelsen til yin yoga og mindfulness. 

Filosofi og etik – 15 timer:

Yogafilosofi, kinesisk medicin, buddhistisk psykologi, etik for undervisere.

Praktikum – 10 timer

Gruppetræning, give og modtage feedback, praktisk eksamen & opgaveskrivning.

Total timer: 100 timer

Herudover skal du regne med at bruge ca 5 timer på læsning mellem hvert modul samt opbygge og vedligeholde en egen-praksis bestående af både yin yoga og mindfulness meditation.

Vær opmærksom på, at en del af den litteratur, der skal læses, er på engelsk.

 

Pris og betaling:

 

Hold 5 Efterår/vinter 2019 :

18.000 kr

Early bird:

Tilmeld dig inden 1.4.2019 og spar 1.000 kr.

Depositum :

4.500 kr. betales ved tilmelding.

Tilmelding er bindende og beløbet er ikke refunderbart.

Prisen inkluderer :

100 timers undervisning, snacks under uddannelsen, kompendium.

Prisen inkluderer ikke :

Frokost på de enkelte moduler.

Rater : 

Det er muligt at betale i rater. Kontakt os for at aftale nærmere. kontakt@yogavesterbro.dk

Restbetaling :

Det resterende fulde beløb betales senest 1. juli 2019.

Til- & frameldingsbetingelser for uddannelser :

Plads på uddannelsen er først endelig sikret ved indbetaling af depositum på 4.500 kr. Dette beløb er ikke refunderbart.
Ved evt. oveflytning til et senere hold betales administrationsgebyr på 1.000 kr.
Ved eventuel afmelding inden to måneder før start tilbagebetales det fulde kursusgebyr fratrukket depositum.
Ved eventuel afmelding efter to måneder før start, tilbagebetales 50 % af det fulde kursusgebyr fratrukket depositum.
Ved eventuel afmelding efter en måned før start eller under selve uddannelsesforløbet refunderes kursusgebyret ikke.

 

Tilmelding :


Ansøg her

 

 

datoer Vinter/Forår 2019

 

Modul 1:

Fredag d. 8.2 kl. 10.00 til 14.30
Lørdag d. 9.2 kl. 8.00 til 16.30
Søndag d. 10.2 kl. 8.00 til 16.30

Modul 2:

Lørdag d. 9.3 kl. 8.00 til 16.30
Søndag d. 10.3 kl. 8.00 til 16.30

Modul 3:

Fredag d. 12.4 kl. 12-14.30
Lørdag d. 13.4 kl. 8.00 til 16.30
Søndag d. 14.4 kl. 8.00 til 16.30

Modul 4:

Fredag d. 10.5 kl. 12-16.30
Lørdag d. 11.5 kl. 8.00 til 16.30
Søndag d. 12.5 kl. 8.00 til 16.30

Modul 5: Certificering*

Aflevering opgave 27.5 kl. 12

Mandag d. 10.6 kl. 12-16.30 (eksamen)
Tirsdag d. 11.6 kl. 10-15 (eksamen)
Onsdag d. 12.6 kl. 10-17 (eksamen)
Torsdag d. 13.6 kl. 12-15 (eksamen)
Fredag d. 14.6 kl. 12 -15 (eksamen)
Lørdag d. 15.6 kl. 12-16.30 Afslutning

* Hver elev skal kun møde en af dagene i løbet af ugen ifm. egen eksamen og som elev for to medstuderende. Alle møder lørdag d. 15.6.

 

datoer Efterår/Vinter 2019

 

Modul 1:


Torsdag d. 29.8 kl. 12.30 til 17.00
Fredag d. 30.8 kl. 10.00 til 17
Lørdag d. 31.8 kl. 8.00 til 16.30  

Modul 2:

Fredag d. 27.9 kl. 10.00 til 17
Lørdag d. 28.9 kl. 8.00 til 16.30 

Modul 3:


Fredag d. 18.10 kl. 10.00 til 17
Lørdag d. 19.10 kl. 8.00 til 16.30 

Modul 4: 

Fredag d. 1.11 kl. 10.00 til 17
Lørdag d. 2.11 kl. 8.00 til 16.30 

Modul 5

Fredag d. 22.11 kl. 10.00 til 17
Lørdag d. 23.11 kl. 8.00 til 16.30

Aflevering opgave: 1.12

Modul 6: Certificering
*

Mandag d. 9.12 kl. 12 – 17 (eksamen)
Tirsdag d. 10.12 kl. 10 – 16.00 (eksamen)
Onsdag d. 11.12 kl. 12 – 17 (eksamen)
Torsdag d. 12.12 kl. 12 – 17 (eksamen)
Fredag d. 13.12  kl. 12 – 15 (eksamen)
Søndag d. 15.12 kl. 12-16.30 (afslutning)

* Hver elev skal kun møde en af dagene i løbet af ugen ifm. egen eksamen og som elev for to medstuderende. Alle møder søndag d. 15.12 til afslutningen.

Bemærk at vi har ændret modulopbygningen på Hold 5 til 6 moduler med færre timer på hvert modul, men med samlet set det samme antal timer og indhold.

 

  • M A R O K K O 2 0 1 9 • 27. April - 3. maj med @larsdamkjaer & @louisegroenbeck • For femte år i træk afholder vi retreat i en privat luksusvilla i nærheden af havnebyen Essaouira, hvor kærligheden til Marokko, naturen og æstetik danner rammen om denne unikke oase. • At tage på retreat er en særlig måde at stoppe op i hverdagen for at mærke en større forbindelse både indadtil og udadtil. Det er en gammel og velkendt praksis inden for mange traditioner at trække sig tilbage fra vante omgivelser for at dedikere tid til at arbejde med nogle dybere lag og indsigter, end hverdagslivet giver adgang til. • Sidste år blev retreatet udsolgt på to uger, så hvis du gerne vil sikre dig en plads, skal du booke inden længe med mulighed for early bird rabat på 400 kr., hvis du booker inden d. 1. januar (eller til der er udsolgt). Book via link i bio. • #yogavesterbro #marokkoretreat2019
  • Y I N M I N D 2 0 1 9 • 100 timers uddannelse i yin yoga og mindfulness med @larsdamkjaer & @louisegroenbeck • Gennem weekendmoduler, egenpraksis og opgaveskrivning vil du bl.a. lære om: - Yin yoga anatomi - Mindfulness og yogafilosofi - Meridianbaner - Fascia - Stress & nervesystemet • Vi træner og coacher dig til at finde din stil og stemme som underviser og udfolde dit potentiale bedst muligt. • Uddannelsen foregår i vores hyggelige studie centralt på Vesterbro og starter op til februar 2019. • Ansøg via link i bio. • #yinmind #yogavesterbro
  • G R A V I D Y O G A F O R L Ø B • “Jeg har virkelig nydt Illonas timer. Hun har en fantastisk energi og lægger niveauet perfekt, så man kan være med, men også bliver udfordret.” – Charlotte, tidligere elev på gravidyogaforløbet • Starter torsdag d. 25. oktober kl. 15.30-17 6 gange. med @illonamarquard • #yogavesterbro #gravidyoga #mamaforløb
  • N Y K L A S S E • Vi har en ny fast klasse på skemaet fra torsdag d 25. oktober, hvor @ceciliesofiesvensson underviser Vinyasa l kl. 19.30-21. • Cecilie underviser i et langsomt og flydende tempo, som giver plads til fordybelse og ro i både krop og hoved - også når den fysiske praksis bliver udfordrende. • Udover den nye torsdagsklasse underviser Cecilie også Hatha tirsdag morgen kl. 8.30-9.30. • #yogavesterbro #vinyasayoga #hathayoga
  • Y I N T R E A T • På lørdag faciliterer Catrine, sammen med vores massører, 2,5 time med blide Yin stillinger, langsommelighed, sansning og intuitiv massage. • Når vi bevæger os langsomt og bliver i stillingerne i længere tid, vil vi kunne sanse kroppen og sindet på et mere subtilt niveau. Det er her, du rent faktisk kan mærke, hvor dine spændinger og blokeringer er manifesteret og herfra du kan give slip på dem. Massørerne hjælper dig i processen med alt fra blide berøringer til mere faste massagegreb, alt efter hvad du har brug for. • Det er på lørdag d. 29.9 kl. 15-17.30. book via link i bio. • #yogavesterbro #yintreat @catrinerose @snebjork @friederikkesofia @pernillefristrup
  • I T H A C A R E T R E A T • Sandra vil undervise på vores retreat til Ithaca i Grækenland d. 13-20 okt. istedet for Lars, da han grundet sygdom i familien ikke kan tage med. Men vi er super glade for at Sandra kan overtage pladsen som underviser og vil sammen med Louise skabe rammerne for en transformerende uge med yoga og meditation! Vi glæder os og har stadig et enkeltværelse og dobbeltværelse tilbage til de spontane ✨ • Læs mere i link i bio 📷 @lis_kasper #yogaretreat #ithacayogaretreat #yogavesterbro #yinyoga #vinyasa
  • S T I L H E D S D A G • I en stadig mere støjende verden, er stilhed en knap ressource. Men det er i de stille stunder at vi kan frigive det mentale overskud og kultivere en indre opmærksomhed, som normalt forsvinder i larm og overstimulering af sanserne. • Lars Damkjær er en af Danmarks mest erfarne stilhedsfacilitatorer, der med sin kyndige guidance i meditation og blid yoga udforsker det stille rum. Med os selv og med andre. • Det foregår på søndag d. 16.9 kl. 10-16. Læs mere og tilmeld igennem link i bio. • #stilhedsdag #yogavesterbro #larsdamkjær
  • Y I N T R E A T • 🍃Overgangen til efterår🍃 • Lørdag d. 8. september kl. 15-17.30 med @trinemeesook • Efter en meget stabil sommer oplever vi netop nu mere skiftende vejr og tranformation i naturen. Dette kan skabe en kropslig og følelsesmæssig ubalance og uro, mens vi reorganiserer os og vænner os til forandringerne. • Trine vil denne eftermiddag guide dig gennem Yin Yoga stillinger, som er særligt stimulerende for vores milt og mave. Disse organer er i den kinesiske medicinlære forbundet med sensommeren og jordelementet og kan balancere og stabilisere vores krop og sind i transitionen mellem årstiderne. Hun vil desuden give konkrete idéer til, hvordan man gennem kost og enkle rutiner kan skabe mere balance. • #yogavesterbro #yintreat #autumntreat #changingseasons

Abonner på vores nyhedsbrev

FØLG OS

YOGA VESTERBRO

Gammel Kongevej 5, gården th. 1610 Kbh. V
kontakt@yogavesterbro.dk
31 54 00 19
Telefonen er åben kl. 9.00-16.00