Friederikke Sofia Krogh
For Friederikke er yoga en livslang rejse, der inviterer os til at mærke og møde os selv, verden og livet lige der, hvor vi er. Yoga er for hende ikke alene den fysiske del, men også en filosofi, meditation, et udviklingsværktøj og mest af alt nærvær.
Friederikkes undervisning handler om at skabe plads indeni – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Hendes praksis øver os i at være med det, der dukker op undervejs, som er forskelligt fra dag til dag, time til time – og anerkende det, så vi anerkender hele os. Så selvom Friederikke guider dig gennem bevægelsessekvenser med sikkerhed for kroppens alignment, styrke, stræk, bløde flows, afspænding, åndedræt og meditation, så inviterer hun også til, at du mærker og lytter til, hvad du har brug for lige netop den dag. Så yogaen er for dig og du kommer hjem og tilstede i din krop.
Friederikke er nysgerrig af væsen og elsker at udforske, hvordan vi hænger sammen som mennesker og lærer at holde af hele os selv og leve mere sandt. Ud over at undervise i yoga er Friederikke i gang med en Integrativ NLP uddannelse og en kvindeyogalærer uddannelse. Hun arbejder i en chatrådgivning for unge piger og på Den Caribiske Højskole.
Friederikke er uddannet i Hatha (500 timers v/Insight Yoga), Teen yoga, Restorativ yoga og har en immersion i Yin yoga, Yin yoga massør samt diverse kurser i yoga og selvudvikling.
