En gravid krop er en skabende krop i ordets bogstaveligste betydning. Du laver et lille nyt menneske i din livmoder, og den skabelsesproces er fantastisk, smuk, vild, overvældende – og til tider ret krævende. Det trækker på energien både fysisk og mentalt, og følelsen af i perioder at være træt helt ind i knoglerne, er noget de fleste gravide mærker fra tid til anden. En af de vigtigste gaver vi kan give os selv igennem graviditeten, er at skabe plads og tid til at slappe af og give kroppen og sindet ro. 

Denne workshop er dedikeret til netop det. Blid restorativ yinpraksis, hvile og selvomsorg.

Her vil vi bruge værktøjer fra yogaens verden til at give dig en følelse af indre lethed,  genoplade trætte energidepoter og opnå en tilstand af dyb ro. 

Spændte og typisk ekstra belastede områder i kroppen løsnes gennem blide massageteknikker ved brug af bolde, enkle åndedrætsøvelser bringer roligt fokus,  afspændende, blød bevægelse giver velvære i kroppen og til sidst en yoga nidra/yogisk søvn, som tager dig ned i en dyb tilstand af regenererende hvile. 

Vi slutter workshoppen med mantra-meditation, som er en både smuk og givende måde at meditere sammen med din baby, som lytter med allerede fra uge 16.