Er du mand som går og drømmer om at komme i gang med yoga og simple meditations øvelser, og ikke lige kan overskue en yoga klasse med smidige yoga typer er dette forløb måske lige noget for dig.

Med fokus på åndedrættet skaber vi kontakt til kroppen. Med kontakt til kroppen bygger vi den hensynsfuldt op til styrke, fleksibilitet og balance.

Mange mænd har udfordringer med stive ben, ømme skuldre, ufleksible hofter og koordinations øvelser. Alt sammen et resultat af evt. mange timer på fodboldbanen, tennisbanen, på cykel af landevejene eller måske i sofaen, og det kan yogaen ændre på.

Vi vil i løbet af de 4 uger udfordre og forbedre jeres fysiske muligheder/evner, med  klassiske yoga øvelser og alle klasser afslutter vi med  en afspændings øvelser, som er balsam for nervesystemet, og et fantastisk værktøj mod stress.

Kun for mænd / alle niveauer kan deltage