Illona Marquard
Illona er yoga- og meditationslærer, mor og Cand. Mag. Hun specialiserer sig i transformerende og meditativ yogapraksis samt yoga for kvinder, gravide og nye mødre. I hendes undervisning inddrager hun powerfulde redskaber som breathwork, mantra, yoga nidra og kriya (bevægelser der gentages og flytter energi i kroppen) til at give oplevelsen af nærvær, flow og dyb ro.
Illonas undervisning trækker på 15 års yoga- og meditationspraksis, yogalæreruddannelser indenfor Yin yoga, Yinmind, Yoga Nidra, Kundalini, Gravid- og Efterfødselsyoga samt et helt liv i bevægelse med Asthanga yoga, elite springgymnastik, dans og kampsport. Hun har studeret filosofi, kunst og humaniora på universitetet, hvilket gør at hendes klasser ofte krydres med yogafilosofi, farverige fortællinger eller poesi.
Illona har boet og studeret i Indien i to år og udforsket en række transformerende praksisser til selvudvikling herunder Vipassana (stilhedsmeditation)
Illona er mor til to skønne drenge, som begge er født hjemme på stuegulvet på Nørrebro. Ved siden af yogaen er hun uddannet Cand. Mag. og har en fortid indenfor bl.a. Greenpeace, hvor hun arbejdede inden hun begyndte at undervise i yoga og meditation på fuld tid.
Læs mere om Illona her: illonamarquard.dk
Illona underviser:
Tirsdage
Kl. 10-11.30 Yinmind
Kl .12-13.30 Mor & Baby Treat
Torsdage
Kl. 16-17.30 Gravidyoga
Kl. 18-19.30 Yinmind
