Kvindeworkshop
❖
SØNDAG D. 2. februar
Kvindeworkshop
– Selvomsorg, cyklus og overgange
Denne workshop er en fejring af kvindelivet, afrunding af årets cyklus og starten på en ny.
Som kvinder ønsker vi ofte at have et “drive”, som vi kan bevæge os rundt i verden med og gerne i samme tempo hele tiden og have overskuddet til at give, gøre og være på, som mor, veninde, kæreste, kollega osv. Og ind imellem mærker vi at der er ikke særlig meget energi eller overskud tilbage og vi er trætte og det kan påvirke vores selvværd, relationer, søvn, krop og liv.
Du vil få en forståelse af kvindekroppens overgange og cyklusser og hvorfor kvinders følelser, menstruation og energiniveau er afhængig af hvor vi befinder os i vores liv og cyklus og at de næres af noget forskelligt. Og hvordan du integrerer disse i dit liv og bruge det som en styrke i din hverdag og herved åbne op mere for selvomsorg, nydelse, autencitet og nærvær, så du får mulighed for at opleve mere flow og energi og større kontakt til dig selv og kroppen.
program
Vi vil starte med en meditation og en kort tjek-in med hinanden.
Dernæst vil der være et praktisk oplæg omkring kvindelivet, overgange og cyklus, med kort refleksion og deling.
For herefter at komme endnu mere ned i kroppen vil du blive guidet ind i bindevævs- og kropsfrigørende bevægelse og yoga, hvor vi mærker kroppen indefra og ud.
Til sidst ender vi i en kort åndedrætsmeditation med efterfølgende refleksion og frivillig deling med andre kvinder i et fælleskab, udforske det at være kvinde i dag og hvad vi kan gøre for at støtte os selv og hinanden til at løsne op for, det vi måske synes vi skal være og mere acceptere, anerkende, tillade os at være dem vi er – som den hele kvinde vi allerede er.
Et præstationsfrit rum, hvor der er plads til at være sig selv og slippe gøren og i stedet invitere lyst og væren ind.
Vi afslutter med en dyb afspænding for at integrere, transformere og lande dagen.
DATO : 2. februar
TIDSPUNKT : 10:30 – 13:30
PRIS : Kr. 450,- snacks & te
MED ABONNEMENT: Kr. 400,-
UNDERVISER : Friederikke Sofia Krogh
