❖
Restorativ
Restorativ yoga er en meget blid yogaform, hvor fokus ikke nødvendigvis er på at søge det intense stræk, men nærmere opdage værdien i hvile og restitution.
Stillingerne bliver tilpasset den enkelte, da vi alle har forskellige kroppe og behov. De blide stræk gør det muligt at ligge i stillingerne længere tid og holdes derfor i ca. 3-15 min.
Ved brug af puder, tæpper og blokke bliver stillingerne støttede og inviterer din krop til at give slip. Den dybe afspænding skaber balance i nervesystemet, hvilket er med til at give bedre søvn, immunforsvar, lavere blodtryk og mere energi. Det er en terapeutisk yogaform, der arbejder med at heale fysiske og mentale ubalancer.
