Yoga Vesterbro

Vinyasa Yoga I & II

❖

vinyasa i

Til Vinyasa kombinerer vi bevægelse og åndedræt for at producere et “flow” af stillinger, der fører fra den ene stilling til den næste for at opbygge varme og stimulere nervesystemet.
Vinyasa tager det grundlæggende i Hatha yoga og tilføjer et legende element. Denne klasse er for dig, der ønsker at udforske mere komplekse positurer – såsom omvendte stillinger og armbalance øvelser.

 

Vinyasa ii

Vinyasa II er for dig som er godt kendt i de grundlæggende principper i flow yoga. Til denne time udforsker vi mere udfordrende stillinger på et letøvede/øvede niveau.

  • M A R O K K O 2 0 1 9 • 27. April - 3. maj med @larsdamkjaer & @louisegroenbeck • For femte år i træk afholder vi retreat i en privat luksusvilla i nærheden af havnebyen Essaouira, hvor kærligheden til Marokko, naturen og æstetik danner rammen om denne unikke oase. • At tage på retreat er en særlig måde at stoppe op i hverdagen for at mærke en større forbindelse både indadtil og udadtil. Det er en gammel og velkendt praksis inden for mange traditioner at trække sig tilbage fra vante omgivelser for at dedikere tid til at arbejde med nogle dybere lag og indsigter, end hverdagslivet giver adgang til. • Sidste år blev retreatet udsolgt på to uger, så hvis du gerne vil sikre dig en plads, skal du booke inden længe med mulighed for early bird rabat på 400 kr., hvis du booker inden d. 1. januar (eller til der er udsolgt). Book via link i bio. • #yogavesterbro #marokkoretreat2019
  • Y I N M I N D 2 0 1 9 • 100 timers uddannelse i yin yoga og mindfulness med @larsdamkjaer & @louisegroenbeck • Gennem weekendmoduler, egenpraksis og opgaveskrivning vil du bl.a. lære om: - Yin yoga anatomi - Mindfulness og yogafilosofi - Meridianbaner - Fascia - Stress & nervesystemet • Vi træner og coacher dig til at finde din stil og stemme som underviser og udfolde dit potentiale bedst muligt. • Uddannelsen foregår i vores hyggelige studie centralt på Vesterbro og starter op til februar 2019. • Ansøg via link i bio. • #yinmind #yogavesterbro
  • G R A V I D Y O G A F O R L Ø B • “Jeg har virkelig nydt Illonas timer. Hun har en fantastisk energi og lægger niveauet perfekt, så man kan være med, men også bliver udfordret.” – Charlotte, tidligere elev på gravidyogaforløbet • Starter torsdag d. 25. oktober kl. 15.30-17 6 gange. med @illonamarquard • #yogavesterbro #gravidyoga #mamaforløb
  • N Y K L A S S E • Vi har en ny fast klasse på skemaet fra torsdag d 25. oktober, hvor @ceciliesofiesvensson underviser Vinyasa l kl. 19.30-21. • Cecilie underviser i et langsomt og flydende tempo, som giver plads til fordybelse og ro i både krop og hoved - også når den fysiske praksis bliver udfordrende. • Udover den nye torsdagsklasse underviser Cecilie også Hatha tirsdag morgen kl. 8.30-9.30. • #yogavesterbro #vinyasayoga #hathayoga
  • Y I N T R E A T • På lørdag faciliterer Catrine, sammen med vores massører, 2,5 time med blide Yin stillinger, langsommelighed, sansning og intuitiv massage. • Når vi bevæger os langsomt og bliver i stillingerne i længere tid, vil vi kunne sanse kroppen og sindet på et mere subtilt niveau. Det er her, du rent faktisk kan mærke, hvor dine spændinger og blokeringer er manifesteret og herfra du kan give slip på dem. Massørerne hjælper dig i processen med alt fra blide berøringer til mere faste massagegreb, alt efter hvad du har brug for. • Det er på lørdag d. 29.9 kl. 15-17.30. book via link i bio. • #yogavesterbro #yintreat @catrinerose @snebjork @friederikkesofia @pernillefristrup
  • I T H A C A R E T R E A T • Sandra vil undervise på vores retreat til Ithaca i Grækenland d. 13-20 okt. istedet for Lars, da han grundet sygdom i familien ikke kan tage med. Men vi er super glade for at Sandra kan overtage pladsen som underviser og vil sammen med Louise skabe rammerne for en transformerende uge med yoga og meditation! Vi glæder os og har stadig et enkeltværelse og dobbeltværelse tilbage til de spontane ✨ • Læs mere i link i bio 📷 @lis_kasper #yogaretreat #ithacayogaretreat #yogavesterbro #yinyoga #vinyasa
  • S T I L H E D S D A G • I en stadig mere støjende verden, er stilhed en knap ressource. Men det er i de stille stunder at vi kan frigive det mentale overskud og kultivere en indre opmærksomhed, som normalt forsvinder i larm og overstimulering af sanserne. • Lars Damkjær er en af Danmarks mest erfarne stilhedsfacilitatorer, der med sin kyndige guidance i meditation og blid yoga udforsker det stille rum. Med os selv og med andre. • Det foregår på søndag d. 16.9 kl. 10-16. Læs mere og tilmeld igennem link i bio. • #stilhedsdag #yogavesterbro #larsdamkjær
  • Y I N T R E A T • 🍃Overgangen til efterår🍃 • Lørdag d. 8. september kl. 15-17.30 med @trinemeesook • Efter en meget stabil sommer oplever vi netop nu mere skiftende vejr og tranformation i naturen. Dette kan skabe en kropslig og følelsesmæssig ubalance og uro, mens vi reorganiserer os og vænner os til forandringerne. • Trine vil denne eftermiddag guide dig gennem Yin Yoga stillinger, som er særligt stimulerende for vores milt og mave. Disse organer er i den kinesiske medicinlære forbundet med sensommeren og jordelementet og kan balancere og stabilisere vores krop og sind i transitionen mellem årstiderne. Hun vil desuden give konkrete idéer til, hvordan man gennem kost og enkle rutiner kan skabe mere balance. • #yogavesterbro #yintreat #autumntreat #changingseasons

Abonner på vores nyhedsbrev

FØLG OS

YOGA VESTERBRO

Gammel Kongevej 5, gården th. 1610 Kbh. V
kontakt@yogavesterbro.dk
31 54 00 19
Telefonen er åben kl. 9.00-16.00