❖
yin & meditation
Til denne klasse dykker vi ned i yin yoga, restorativ yoga og blide bevægelser, som blødgør kroppens bindevæv, beroliger nervesystemet og forbereder kroppen til meditation.
Undervejs vil vi udforske forskellige meditationsteknikker fra yogaens verden og skabe fundament for at forme en personlig og intuitiv meditationspraksis.
