Yin Treat med mantra
❖
Søndag d. 17. marts
YIN TREAT med mantra
Forårsjævndøgn er astronomisk set starten på foråret, hvor lyset har overtaget fra mørket. Til jævndøgn står solen står præcis over Ækvator og alle jordens væsener modtager omtrent den samme mængde lys fra solen. I yogaen og andre oprindelige traditioner betragtes jævndøgn som en magisk overgangstid, hvor naturens kræfter er på sit højeste og hjælper os med gå dybere i vores praksis. Det er en tid hvor vi naturligt fyldes med mere energi og kaldes til at vende opmærksomheden ud mod verden og handle på vores drømme.
Til denne workshop mødes vi få dage inden forårsjævndøgn indtræder for at fejre lysets tilbagekomst og mærke, hvor vi skal lægge vores energi i den lyse tid. Vi indleder med en blid og energigivende yin yoga- og meditationspraksis. Undervejs vil du opleve mantramusikkens hypnotiske og healende egenskaber, alt imens du bliver guidet ind i dyb en tilstand af ro og klarhed.
Mantra er en ældgammel yogisk teknik, som kombinerer rytmisk åndedræt og lyd og skaber vibrationer dybt inde i kroppen. Vibrationerne påvirker både kroppens og hjernebølgernes kemi, så vi kan slippe blokeringer på et underbevidst plan, berolige tankerne og opleve øjeblikke af hjerteåbnende klarhed.
Kombinationen af yin yoga og mantra vil bringe kroppen og sindet ind i en tilstand af dyb ro, give fornyet energi og åbne kroppen op for at slippe blokeringer af både fysisk, mental og følelsesmæssig karakter. I denne tilstand, hvor nervesystemet falder til ro og tankerne slipper, kan Inez’ healende lyd trænge dybt ind i kroppen og have den fulde effekt.
Vi indleder med en introduktion til mantra og afslutter med en guidet mantrameditation, hvor der er mulighed for at opleve mantra med egen stemme eller lytte i stilhed. Workshoppen kan således bruges som grundlag for at integrere mantra eller chanting i sit daglige liv eller meditationspraksis.
Underviserne:
Inez Dahlbæk er sanger, mantramusiker, lydhealer og vokal lydterapeut. Hun leder ofte Kirtan eller fællessang, hvor hun spiller harmonium og synger med en stemme, der vibrerer langt ind i kroppen. Hun underviser i hatha og Nada (lyd)yoga og er uddannet fra Musikvidenskab KU, Kreativ Yoga skole i Kbh, Nada Yoga School i Indien og hos Githa Ben-David.
Illona underviser til daglig i Yoga Vesterbro i bl.a. Yinmind og Kundalini og hun har mange års erfaring med at anvende mantra i sin undervisning og personlige praksis som en vej til at opnå dybe tilstande af meditation.
DATO : 17. marts
TIDSPUNKT : 11-13.30
PRIS : Kr. 350,-
MED ABONNEMENT: Kr. 300,-
UNDERVISERE : Illona Marquard & Inez Dahlbæk