Få varmen i en stærk og powerfuld vinyasapraksis med fokus på jord-elementet. Vi skaber dyb kontakt til fundamentet, styrker dit afsæt, så du kan løfte og åbne hjertet og sætte dine højeste intentioner for 2022. Forvent masser af flow funderet i krigerstillingerne, variationer over vasisthasana (sideplanke) og når kroppen er varm, stærk og åben breder vi fra et trygt, sikkert og styrket ståsted hjertet ud i afsluttende bagoverbøjninger.

Efter yang kommer yin. Vi runder praksis af med en sødmefuld og nærende række af restorative stillinger, hvor intentionerne får lov at lande i krop og sind.

Løftet, styrket og landet kan du fortsætte juleferien og lade det nye år komme.

Underviser:

For Cecilie er yoga en måde at skabe tillid og tro på os selv som individer, med hver vores styrker og svagheder. Den hjælper til at skabe et rum, hvor vi opfordres til at kultivere større sensitivitet både fysisk og mentalt, og derigennem tillader os at møde os selv der, hvor vi er – med et ærligt og fordomsfrit blik.

Cecilie er uddannet indenfor både hatha, vinyasa, restorativ yoga og yin, og netop elementer fra både den blide og forløsende og den styrkende og dynamiske yogapraksis, er noget der ofte forekommer i hendes klasser. At styrke og blødhed kan eksistere og praktiseres side om side, er et budskab som ligger hendes hjerte nær. Verden balancerer mellem yin og yang, og ligeledes gør vi.

(Cecilie bor i København med sine to børn på 12 og 18 og er 42 år.)