❖
Yinmind & Yin yoga
Yin yoga er en langsom og simpel yogaform, som arbejder effektivt med at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. Hver stilling holdes i 3-10 minutter, så der arbejdes dybt inde i kroppen med bindevæv, led, knogler og ledbånd. Undervejs stimuleres flowet chi langs med kroppens meridianbaner, så yogaen fungerer som en slags nåleløs akupunktur. Yin yoga giver smidighed, øget energi, ro og balance.
Yinmind er fusionen af yin yoga og mindfulness. I en yinmind klasse er der vægt på at blive guidet ind i en meditativ tilstand, hvor sanserne skærpes og der opstår sindsro. Hver stilling er en mulighed for fordybelse i meditation og for at træne sindet til at forblive åbent og nærværende i øjeblikket. Yinmind er god for dig, som vil slippe stress og styrke koncentrationen – alt mens du får de gavnlige effekter af den fysiske yin yoga praksis.
