Marokko retreat
❖
24. april – 1. maj
østergård retreat / 13. – 16. maj 2021
med Louise Grønbeck & Mette Ohlendorff
Yoga.
Stilhed.
Meditation.
Transformation.
Offline.
programmet :
Vores program veksler mellem hatha yoga, yin yoga og mindfulness. Hatha yoga vil udgøre vores morgenprakis med det formål at skabe vitalitet og energi. Yin yoga er en meditativ og fordybende yogastilart, hvor vi fokuserer mere på oplevelsen fremfor formen. Den er rettet mod bindevævet i kroppen, som strækkes og smidiggøres for at slippe gamle spændinger og affaldsstoffer.
En hel dag er dedikeret til meditativ fordybelse i stilhed. Når vi er stille kan vi opleve og opdage vores krop og sanser med større intensitet. Stilheden vil også gøre det tydeligere, hvad der trækker os væk fra nuet, og vi vil med opmærksomhed og bevidsthed kunne arbejde med disse udfordringer.
Alle kan deltage, dog anbefales det at praktisere både yoga og meditation i tiden op til retreatet, så man er rustet til 6 dages daglig praksis. Dette er et retreat for dig, der nyder at være sammen med en mindre gruppe og have god plads. Du sætter pris på æstetik, mad (også dessert), at få maden serveret og din seng redt.
Medbring egen yogamåtte samt en yogablok og et bælte.
Undervisningen faciliteres af Louise Grønbeck og Lars Damkjær. De underviser begge til dagligt hos Yoga Vesterbro, hvor du kan prøve deres undervisning inden afrejse. Lars & Louise har faciliteret yogaretreats sammen i syv år på Samsø, i Marokko og Grækenland.
Louise Grønbeck er yogainstruktør og indehaver af Yoga Vesterbro.
Lars Damkjær er mindfulness og yogaintruktør, forfatter m.m.
PRISER :
• Enkeltværelse: Kr. 7.000,-
• Dobbeltværelse: Kr. 6.000,-
Undervisningsdelen betales direkte til Yoga Vesterbro, som depositum på 2.500 kr.
Prisen inkluderer 3 overnatninger med fuld forplejning (ankomstdagen dog kun middag og på afrejsedagen morgenmad) samt undervisning.
Der kan tilkøbes massagebehandlinger.
RABAT :
Earlybird : Tilmeld dig inden d. 1. april 2021 og spar 400 kr på ovenstående priser.
Abonnement hos Yoga Vesterbro : Spar 400 kr. på ovenstående priser (gælder ikke ved earlybird)
DEPOSITUM:
2.500 kr. betales ved tilmelding og refunderes ikke. Det resterende beløb betales senest 1. maj 2021.
Send desuden en mail til kontakt@yogavesterbro.dk og skriv om du ønsker enkelt- eller dobbeltværelse.
Hvis vi ikke kender dig allerede, så send endvidere en mail til os på kontakt@yogavesterbro.dk og skriv lidt om din erfaring med yoga og mindfulness samt eventuelle skader.
Ved spørsmål skriv til kontakt@yogavesterbro.dk
TRANSPORT :
